Nyheter

Hjälp oss stödja insamlingen till rosa bandet och gör oktober månad rosa!

CrossFit Telefonplans community vill hjälpas åt att besegra cancer och bidra till insamlingen till rosa bandet. Därför gör vi oktober månad till rosa. Under denna månad så finns möjligheten att beställa våra tröjor med rosa logga. Se till att visa upp att du tillsammans med oss stödjer bröstcancerforskningen.

Genom att swisha 250 kr till 9019514 så går hela summan oavkortat till cancerfonden. CrossFit Telefonplan trycker då upp en fin tröja åt dig som bevis på din stöttning. Hjälp oss att besegra cancern!

 

Swish:a BESEGRA 48499 till 90 1951 4. Du kan sedan skriva ditt namn och tröjstorlek så att det syns på gåvan. Annars blir din gåva presenterad som anonym.

 

Exempel:

 

BESEGRA 48499 Johan Ek Medium

 

Storlekarna är XS-XL och alla coacher kommer att ha dessa tröjor nu under oktober, så bara att fråga någon coach i lämplig storlek om ni behöver storlekshjälp. 

Tröjorna trycks efter beställning.



Introkurs CrossFit med start 18e april


Introkurs CrossFit med start 10e augusti


Introkurs på CrossFit Telefonplan 20/4-2017!


Workshop i Träning under och efter graviditet

Söndagen 22/5 kl 10:30-14:00 håller Coach Malin i en workshop i Träning under och efter graviditet.

Teori och praktik. Alla kan delta - gravid, nyförlöst, eller småbarnsmamma.
Lär dig hur du ska träna under graviditeten, vad du kan och bör göra efter graviditeten, samt vad du bör undvika. 

Mer info och anmälan till malin@crossfittelefonplan.se



Yoga på söndagar kl 10.00

Nu är yogacoach Daniela tillbaka.

Hon kommer att ha yoga på söndagar kl 10.00.

Gratis för medlemmar.

Bokningar görs på medlemsportalen enligt rutin.

Om ni har vänner som är ännu inte är medlemmar hos oss, som är också vill gå på yoga, så kan de också delta på passen. 

200 kr per pass och det är först till kvar till platserna. 

 

För att boka utomstående mejla namn och email på den som vill komma till: yoga@crossfittelefonplan.se

 


Introkurs CrossFit med start 8e mars!


Introkurs CrossFit med start 8e februari! SLUTSÅLD


Introkurs CrossFit med start 11e januari! SLUTSÅLD


Gratis Yoga på CrossFit Telefonplan 25/10 & 29/10

Kommande två veckorna har vi nöjet att återigen få lägga in Yoga-pass. Yoga är ett mycket bra komplement till CrossFit-träningen för att bibehålla och utveckla en god rörlighet och kroppskontroll. Passen är på söndag 25/10 kl 09:00 samt torsdag 29/10 kl 19:00 och maxantalet är 10 platser, man bokar in sig som vanligt genom medlemsportalen, glöm inte att checka in när ni är på plats. 

Passet är Hathayoga, vilket är kombination av fysiska rörelser  tillsammans med andning för att skapa en balans i kroppen.

Den här träningsformen ger dig mjuka och uthålliga muskler samtidigt som du tränar din mentala styrka och uthållighet.

I den klassiska Hathayogan hålls poserna lite längre än i Ashtanga och Vinyasa.
Min personliga stil har lite mer flow än den klassiska hathayogan och passet på onsdag kommer vara för nybörjare-nyb/forts med fokus på styrka, balans och bål.

Det du behöver ha med dig är mjuka kläder, vattenflaska och en yoga matta (om du inte har en yoga matta så går en stor handduk bra).

Välkomna.





CrossFit Täby bjuder in till Murph Challange



Prova-på-pass onsdagen 27/5 kl 17:30!

Onsdagen 27/5 kl 17:30 håller vi ett kostnadsfritt prova-på-pass i crossfit.
Anmäl er på prova@crossfittelefonplan.se 



Prova På Lördag 11/4 kl.12:30


Lördagen 11/4 kl. 12:30 har vi gratis prova-på-pass för er som vill testa på Crossfit hos oss.
anmäl er på prova@crossfittelefonplan.se
Välkomna!



Nyhetsarkiv

Facebook