CrossFit Telefonplan

Adress: Tellusborgsvägen 83
126 37 Hägersten

Email: info@crossfittelefonplan.se

Adress: Tellusborgsvägen 85

Email: info@crossfittelefonplan.se

19 December 2018

1.A: E4M for 16 min: 3 Back Squat 75%

2’.A: ”Fran” (Jämför med 10/15)

21-15-9 reps for time:

Thrusters 43/29kg

Pull ups (alt jumping pull ups open standard)

3.A: After Bash

5x10 muscle clean & shoulder press